La sophrologie au service de votre quotidien

Devenez l’acteur de votre mieux-être physique et mental. Passez à l’acte et mettez-vous en mouvement vers le positif avec la sophrologie :

Sérénité, confiance en soi, Efficacité

Une femme
Souris signifiant que la page peut être scroll Vague de décoration bleue permettant de faire la liaison avec la section d'après

Vous souhaitez en savoir plus sur la Sophrologie ?

  • La sophrologie,
    c’est quoi ?

    C’est une méthode psycho-corporelle qui permet de mieux se connaître, retrouver un état de bien-être et affronter les challenges de la vie plus sereinement.

  • Pourquoi ? Pour
    quels résultats ?

    • Augmenter la confiance en soi
    • Développer votre bien-être
    • Améliorer le sommeil
    • Renforcer la concentration
    • Se préparer à une compétition, un examen, une audition, un entretien…


    Et tant d’autres choses..!

  • Comment ça
    se pratique ?

    La sophrologie alterne : mouvements corporels (inspirés du zen japonais, yoga indien) des exercices de respiration pour se reconnecter et apprendre à s’apaiser (inspirés du bouddhisme tibétain, de l’hypnose), et des techniques de visualisation positive.

Vague de décoration blanche permettant de faire la liaison avec la section d'après

À qui peut s’appliquer cette méthode ?

  • 3 enfants dans une piscine

    Les enfants, entre 6 et 10 ans

    Mieux se concentrer, Mieux dormir, apprendre à se calmer, gérer une angoisse.

  • 3 jeunes sautent dans la neige

    Les lycéens et les étudiants

    Afin de parfaire son apprentissage, se préparer aux examens scolaires. Au permis de conduire, gérer son stress, mieux vivre son entrée dans l’âge adulte.

  • Un groupe de gymnastes se tenant dans les bras

    Les sportifs !

    Accompagner la Préparation aux épreuves sportives. Améliorer la concentration et la confiance en soin. Améliorer les performances, mais aussi aider à la gestion des blessures.

  • Un homme embrasse le ventre de sa femme enceinte

    Les futurs parents

    Pour vivre sa grossesse sereinement, se préparer à l’accouchement ainsi qu’à l’arrivée d’un enfant. Se projeter positivement en tant que parent.

  • Deux femmes souriantes discutent en réunion

    Les salariés et les indépendants !

    Gérer son stress, améliorer la qualité de vie au travail, apprendre à récupérer, s’adapter au changement, développer sa créativité, booster sa motivation, lutter contre le burn-out.

  • Une vieille dame à lunettes

    Et les séniors

    Vieillir sereinement, entretenir sa mémoire et sa capacité de concentration. Entretenir son capital santé.

Forme de décoration Forme de décoration Lignes de décoration Forme de décoration Balle de décoration Balle de décoration Balle de décoration

Les accompagnements que je propose

  • 3 enfants dans une piscine

    Kids

    • Améliorer la concentration
    • Mieux dormir
    • Gérer une angoisse
    Je suis intéressé
  • 3 jeunes sautent dans la neige

    Lycéens et Étudiants

    • Préparation aux examens
    • Gestion du stress
    • Gérer une angoisse
    • Entrée dans l’âge adulte
    Je suis intéressé
  • Un groupe de gymnastes se tenant dans les bras

    Sportifs

    • Préparation aux épreuves sportives
    • Confiance en soi
    • Gestion des blessures
    Je suis intéressé
  • Un homme embrasse le ventre de sa femme enceinte

    Futurs parents

    • Vivre sa grossesse sereinement
    • Se préparer à l’accouchement
    Je suis intéressé
  • Deux femmes souriantes discutent en réunion

    Salariés et indépendants

    • Qualité de vie au travail
    • S’adapter aux changements
    • Améliorer sa vie au travail
    • Booster sa motivation
    Je suis intéressé
  • Une vieille dame à lunettes

    Séniors

    • Vieillir sereinement
    • Entretenir la mémoire
    • Entretenir son capital santé
    Je suis intéressé

À propos de moi

Ancienne éducatrice sportive durant une dizaine d'années, je suis specialiste de l’accompagnement des enfants, jeunes et sportifs. J’aide petits et grands à se sentir mieux dans leur tête, leur corps et leur cœur malgré les événements difficiles de la vie. Par mon écoute attentive et mon enthousiasme, j’aime créer le lien et amener chacun vers la libération de tous ses potentiels !
Émilie Portron
Sophrologue
Emilie Portron
Vague de décoration bleue permettant de faire la liaison avec la section d'après

Comment puis-je vous aider ?

Personnes discutant