Devenez l’acteur de votre mieux-être physique et mental. Passez
à l’acte et mettez-vous en mouvement vers le positif avec la
sophrologie :
Sérénité, confiance en soi, Efficacité
C’est une méthode psycho-corporelle qui permet de mieux se connaître, retrouver un état de bien-être et affronter les challenges de la vie plus sereinement.
Et tant d’autres choses..!
La sophrologie alterne : mouvements corporels (inspirés du zen japonais, yoga indien) des exercices de respiration pour se reconnecter et apprendre à s’apaiser (inspirés du bouddhisme tibétain, de l’hypnose), et des techniques de visualisation positive.
Mieux se concentrer, Mieux dormir, apprendre à se calmer, gérer une angoisse.
Afin de parfaire son apprentissage, se préparer aux examens scolaires. Au permis de conduire, gérer son stress, mieux vivre son entrée dans l’âge adulte.
Accompagner la Préparation aux épreuves sportives. Améliorer la concentration et la confiance en soin. Améliorer les performances, mais aussi aider à la gestion des blessures.
Pour vivre sa grossesse sereinement, se préparer à l’accouchement ainsi qu’à l’arrivée d’un enfant. Se projeter positivement en tant que parent.
Gérer son stress, améliorer la qualité de vie au travail, apprendre à récupérer, s’adapter au changement, développer sa créativité, booster sa motivation, lutter contre le burn-out.
Vieillir sereinement, entretenir sa mémoire et sa capacité de concentration. Entretenir son capital santé.
